Профилактика ПАВ

ПАМЯТКА для подростка.


Чтобы обезопасить себя, избежать многих неприятностей, ты должен владеть способами конструктивного сопротивления манипуляциям, навыками уверенного отказа от употребления психоактивных веществ (ПАВ) иметь СВОЕ мнение, а так же быть уверенным в СЕБЕ и уважать СЕБЯ.

Может ли человек, не имеющий СВОЕГО мнения, уважать СЕБЯ?

Важный шаг обретения уверенности в себе – это осознание того, что никто не сможет управлять вашими чувствами, потребностями, мнением, поступками и решениями, если вы не допустите этого.
Как научится этого не допускать?
Еще древнегреческий философ Эпиктет подчеркивал:
«Тот человек  не свободен, кто сам себе не хозяин».
К сожалению, у каждого в жизни иногда бывают ситуации, когда он говорит «ДА», несмотря на то, что хотел бы сказать «НЕТ». Это бывает потому, что большинство из нас чувствует необходимость «следовать за толпой». Несмотря на то, что мы все хотим чувствовать себя неповторимыми и подчеркнуть нашу индивидуальность, стремимся не просто отличаться от среднего человека, а быть лучше среднего. На деле оказывается, мы не любим сильно выделяться на фоне окружающих. В итоге неумение сопротивляться манипуляциям и неумение сказать «НЕТ» может привести к употреблению алкоголя и наркотических веществ и иных ПАВ.
      Психологи считают, что умение отказаться от ненужных вам предложений, сказать «НЕТ», если на Вас оказывают психологическое давление - это признак психологически здоровой, самодостаточной и свободной личности. Если вы хотите научиться говорить «НЕТ», то должны помнить, что Вы имеете право не зависеть от того, как к вам отнесутся другие. Можно сказать: «Вас никто не будет уважать, если вы не рискнете…». Вы имеете право отстаивать свое мнение, а можете изменить его. Но иногда лучше не проявлять настойчивость, а просто прекратить общение. Это касается ситуаций, где есть угроза физической и психологической опасности, нужно просто уйти.
Итак, если Вас склоняют делать то, чего вам не хочется, в первую очередь оцените ситуацию. Ваши уши и глаза информируют о происходящем вокруг, доверяйте им. Прежде, чем принимать решение, нужно получить объективную информацию о том, на то к чему склоняют. Далее подумайте о последствиях:
-Как вы будете чувствовать себя завтра?
-Не пожалеете ли о принятом решении?
-Не повредит ли это вашему здоровью?
-Не возникнут ли проблемы?
-Какой выход из ситуации наиболее удачный и безопасный?
Взвесив все « ЗА» и «ПРОТИВ», самостоятельно принимайте решение.     Когда вы будете говорить о своем решении, старайтесь выглядеть спокойно, даже если Вы ощущаете беспокойство и страх. Говорите твердо и ясно, ровным голосом. Если Вы решили, что предложение вам не подходит, и Вы не собираетесь его принять, а Вас заставляют и уговаривают, то используйте навыки отказа.

Возможные приемы отказа.
1.Обходить стороной место и людей, которые могут использовать тебя в личных целях;
2. При встрече отвечать «НЕТ» столько раз, сколько нужно, несмотря ни на что, это будет свидетельствовать о твердости характера;
3. Сменить тему, т.е. заговорить о чем – то другом;
4. Сказать, что именно сейчас этого не хочешь, объяснить, почему отказываешься;
5. Сказать: «Нет, спасибо!» и уйти;
6. Начать психологически давить на противника, рассказать о последствиях, испугать заражением ВИЧ - инфекцией, гепатитом и т.д., агитировать за здоровый образ жизни;
7. Найти в компании человека, который поддерживает твою позицию;

Вы должны помнить, что человек имеет право быть последним судьей самому СЕБЕ и своим поступками. Мы САМИ несем ответственность за свою жизнь и здоровье.

Наркотики: опасно для жизни!!!

Что такое полет? Это удовольствие, свобода, радость.
Что такое падение? Это боль, депрессия, травмы, болезни, а возможно и смерть.
Удовольствие от наркотика – это прыжок без парашюта: недолгий полет и жесткое, а иногда и  смертельное падение.
Важно понимать, что рыбак предлагает червяка рыбе не бесплатно, она платит ЖИЗНЬЮ.
Первый раз наркотическое вещество предлагают как бы бесплатно. Но, если ты соглашаешься, то платить приходится потом не только деньгами, но и здоровьем, свободой, своим счастьем и счастьем близких тебе людей.

Не дай себя обмануть! Не попадись на наркотический крючок!

Людей на Земле много, планета перенаселена и для того, чтобы избежать перенаселения, при помощью наркобизнеса уничтожается большое количество людей. Ты можешь, употребляя наркотики, умереть и освободить место под солнцем тем, кто действительно хочет жить, потому, что средняя продолжительность жизни героинового наркомана 5 –7 лет.
И это твой осознанный выбор?!
Если ты любишь ЖИЗНЬ, и хочешь ЖИТЬ интересно и осмысленно, мечтаешь о здоровой семье, дорожишь друзьями, гордишься своими успехами, то не дай СЕБЯ уничтожить!
Единственный способ спасти СЕБЯ – не пробовать наркотик ни разу, ни полраза.

Если беда случилась, и наркотические вещества стали необходимостью, необходимо обратиться за помощью к родителям, специалистам, а остальное – дело времени и твоих усилий.
Помни! Только сам человек может сказать проблеме – «НЕТ!»
Но, чтобы быть в безопасности не достаточно вовремя сказать «НЕТ».
Важно уметь решать свои проблемы, а не прятаться от них.
Необходимо уметь при взаимодействии с людьми отстаивать свою точку зрения. Необходимо уметь ставить перед собой цели и достигать их.
Необходимо знать, где могут оказать тебе помощь.

А главное необходимо ценить свою жизнь, СЕБЯ,
потому, что ты этого достоин!

Информация